Emocionalna alkemija – Tara Bennett-Goleman

“Tara Bennett-Goleman u ovoj nam knjizi otkriva kako je mnogo toga što nas uznemiruje povezano s nekoliko osnovnih emocionalnih obrazaca – kao što su, primjerice, strah od napuštenosti, osjećaj nepripadanja ili društvene isključenosti, bojazan da će se nešto strašno dogoditi… kroz jednostavnu primjenu usredotočenosti možemo se osloboditi takvih obrazaca i zamijeniti ih suosjećanjem za sebe i druge, kao i slobodnijim, kreativnijim životom. ”U tibetanskom zdravstvenom sustavu mentalni i emocionalni nemir već se dugo smatraju uzrokom mnogih organskih bolesti, uključujući i rak. Znanstvenici i zdravstveni stručnjaci na Zapadu sve više dijele takvo mišljenje. Uznemirujuće emocije izvor su neetičkog ponašanja. One su i podloga za tjeskobu, depresiju, zbunjenost i stres kojima je obilježena današnjica. No često ne uspijevamo prepoznati njihov destruktivni potencijal i ne vidimo potrebu da ih zaustavimo.”