Stres i tjeskoba – Charles Spielberger

“I čovjek koji zna da će dobiti otkaz, i čovjek koji čeka da bude ispaljen iz cirkuskog topa, imaju potpuno jednaku psihičku reakciju, iako se jedan susreće s fizičkom, a drugi sa psihičkom opasnošću. Obojica doživljavaju stres i tjeskobu, a to je jedna od najčešćih boljki ne samo modernog – života. Neki ljudi osjećaju tjeskobu samo povremeno, a neki su tjeskobni stalno, no ne postoji način da se utvrdi tko će se slomiti a tko uspješno nadvladati stres. o njegovoj prirodi, uzrocima i posljedicama. Ako mislite da je stres isključivo nešto loše, iznenadit ćete se kad saznate Ovo je knjiga o stresu – da bez njega ne bismo zapravo mogli normalno živjeti. Svi mi povremeno osjetimo umjereni stres. Ovdje ćete naučiti kako da se s njim uspješno nosite (ne pomoću sredstava za umirenje!) i kako da spriječite pogoršanje.”