Pobijedite stres

“Stres je automatski odgovor organizma na situaciju koja ga ugrožava, nazvanu “bori se ili bježi” i potaknut je djelovanjem hormona. Ako je stres pretjeran, produžena trajanja i bez rasterećenja, može imati štetan učinak na psihičko, fizičko i duhovno zdravlje. Prema nekim procjenama upravo je stres najčešći uzrok lošega zdravlja u suvremenom društvu i vjerojatni razlog za čak 80 posto posjeta liječnicima opće prakse. Stres pridonosi nekim manje izraženim zdravstvenim tegobama kao što su glavobolje, problemi s probavom, kožne bolesti, nesanica i čirevi, ali stres je i jedan od važnih čimbenika najčešćih uzroka smrti u zapadnome svijetu – raka, srčanih bolesti, dišnih poremećaja, slučajnih ozljeda, ciroze jetre i samoubojstava. Knjiga Pobijedite stres daje odgovore na pitanja što uzrokuje stres, koje su vrste stresa, kako tijelo reagira na određene vrste stresa te koje postupke i terapije treba primijeniti da bi se svladale njegove negativne posljedice i očuvalo zdravlje.”