Kako seks pomlađuje – Ellie Capria, Eric R. Braverman

“Autor, dugogodišnji seksualni terapeut s vlastitom praskom u New Yorku, tvrdi da s godinama ljudska seksualnost slabi jer slabe mnoge tjelesne funkcije, a najveću ulogu u ljudskoj seksualnosti imaju mozak i sustav žlijezda s unutarnjim lučenjem, odnosno hormonalna (ne)ravnoteža organizma/mozga. Jedini način na koji se organizam može održati mladim i seksualno aktivnim jest održati uravnoteženu moždanu aktivnost kroz održavanje tjelesnog zdravlja i uravnoteženih razina hormona, s naglaskom na četiri najvažnija: dopamin, acetilkolin, GABA i serotonin. Ravnoteža ovih hormona omogućuje strastvene, nježne, predane i trajne seksualne odnose, dok ovi sa svoje strane potpomažu uravnoteženo lučenje ostalih hormona neophodnih za održavanje zdravog i na starenje otpornog organizma. Knjiga sadrži upitnik s pomoću kojeg čitatelji mogu ustanoviti razine ova četiri važna hormona, a zatim i poglavlja s uputama kako smanjiti/povećati razine pojedinih hormona. Tri su osnovna načina manipuliranja razinama hormona: konzumiranje pojedinih namirnica, uporaba lijekova te bioidentičnih hormona. Osim toga, za uravnotežene su hormone potrebni zdrava prehrana, tjelovježba, optimalne količine sna i učinkovito nošenje sa stresom. Vodeći se ovim načelima, svatko može imati aktivan i zadovoljavajući seksualni život do duboke starosti, te izgledati i osjećati se mlađim i 10-20 godina od svojih vršnjaka koji ne vode brigu o svojem zdravlju i hormonalnoj ravnoteži.”