Postavite zdrave granice – Melissa Urban

“Melissa Urban u ovoj knjizi donosi alate uz pomoć kojih ćete se prestati opravdavati, umanjivati osjećaje i ispričavati se za nešto što ne želite kako bi vaši odnosi postali kvalitetni, zdravi i ispunjavajući. Urban nam pokazuje da je postavljanje zdravih granica obzirno i jedini način da sačuvamo energiju i podržavamo i vodimo brigu o onima koje volimo a da pritom ne žrtvujemo svoje zdravlje i sreću.”

Ovdje ćete pronaći:

• više od 100 primjera koji će vam pomoći da postavite granice u odnosu sa šefom i kolegama, ljubavnim partnerom, roditeljima i svojtom, prijateljima, susjedima, strancima i samim sobom
• praktične savjeta o jasnom komuniciranju vlastitih potreba
• savjete o uspješnom nošenju s osjećajem krivnje, pritiskom i neprimjerenim ponašanjem
• tehnike za razvoj zdravih navika u vezi s hranom, alkoholom, tehnologijom i slično